Acesta este un program conceput pentru a te ghida pas cu pas prin procesul de recunoaștere, înțelegere și transformare a anxietății și atacurilor de panică.

Cui se adresează cursul:

Parcurgerea acestui curs nu presupune experiență anterioară sau cunoștințe minime din sfera psihologiei. În cadrul acestui curs vor fi dobândite toate cunoștințele necesare. Așadar, cursul online despre atacul de panică este adresat unui public variat, din diferite domenii de activitate sau categorii sociale. Acest curs oferă cunoștințele și abilitățile necesare pentru a identifica semnele anxietății pentru a primi sprijin adecvat.

Iată ce vei învăța în acest curs:

•  Ce sunt anxietatea și atacurile de panică? Cursul îți va oferi cunoștințe detaliate despre aceste stări, inclusiv mecanismele psihologice și neurofiziologice implicate.

•   Identificarea semnalelor timpurii ale anxietății: Vei învăța să recunoști semnele timpurii ale anxietății și să răspunzi eficient pentru a preveni escaladarea acestora.

•  Tehnici și strategii validate științific: Cursul include o abordare holistică, cu metode variate, de la exerciții de respirație și mindfulness până la strategii cognitive și de auto-ajutorare. Acestea nu doar atenuează simptomele pe moment, ci construiesc și o reziliență pe termen lung împotriva anxietății și atacurilor de panică.

• Autocunoaștere și autodezvoltare: Vei lucra la recunoașterea și schimbarea gândurilor și comportamentelor care alimentează ciclul anxietății. De asemenea, vei dobândi instrumente pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții, gestionând mai eficient stresul și emoțiile. Acceptarea greselilor facute.

Indiferent dacă ești nou în domeniul gestionării anxietății sau ai cunoștințe prealabile, vei găsi în acest curs resursele necesare pentru a-ți îmbunătăți abilitățile de coping și pentru a trăi o viață mai liniștită și echilibrată. Succes în călătoria ta de vindecare!

Competențe/abilități dobândite:

Participanții vor avea informațiile necesare, conform ghidurilor oficiale și a tratatelor de specialitate, pentru: 

• a putea recunoaște dacă trăiesc sau au trăit un atac de panică

• a-și explica gândurile/comportamentele care apar în urma unui atac de panică (acestea pot deveni consumatoare de energie și creează și mai multă anxietate și teamă)

• a anticipa apariția unui atac de panică

• a gestiona sau a ameliora un atac de panică în desfășurare 

Durata cursului

30 zile calendaristice din momentul activarii datelor de acces pe platforma de studiu.

Cum te înscrii la curs on-line    

Dacă te-ai decis să participi la cest curs, este suficient sa adaugi cursul in coș, accesând butonul alăturat “MĂ ÎNSCRIU LA CURS”. Ulterior completării formularului cu datele de identificare solicitate, vei fi direcționat în pagina pentru efectuarea plății, on-line cu cardul sau prin transfer bancar, iar înscrierea va fi finalizată ulterior confirmării plății. In maxim 48 de ore lucrătoare de la confirmarea plății, în contul tău de utilizator, la secțiunea “Contul meu” vor fi postate datele de acces pe platforma de elearning pentru parcurgerea cursului.

Modalitatea de desfășurare

Cursul on-line de tip studiu individual este disponibil pe platforma de elearning, care permite parcurgerea materialelor de studiu oricând, indiferent de locație, în ritmul propriu de asimilare a informațiilor, având posibilitatea pe toata durata cursului, de a relua informațiile necesare pentru aprofundare. Pe tot parcursul programului de studiu vei beneficia de consultanță din partea specialistilor nostri in domeniu, dar si de asistenta tehnica pentru utilizarea platformei.

Ce tip de certificat se eliberează

Odată cursul finalizat, este emis certificatul de absolvire care atestă participarea la un program de formare profesională si dobândirea anumitor cunoștințe și competențe specifice, aferente tipului de program absolvit. Certificatul este eliberat de furnizorul de formare profesională, și poate face dovada unei pregătiri inițiale într-un anumit domeniu, poate fi utilizat în cazul unei viitoare evaluări a competențelor, pentru autoinstruire, sau în orice alte situații în care nu se solicită în mod expres un certificat de calificare sau absolvire obținut pe cale formală.

Transmiterea certificatului se face prin curierat rapid, la adresa de expediere dorită.