Te-ai întrebat vreodată de ce ai tendința să mănânci mai mult atunci când ești stresat sau trist? Mâncatul emoțional înseamnă faptul că o persoană mănâncă cu scopul de a-și rega emoțiile și nu cu scopul de a-și potoli foamea. Astel, în momentul în care este nervoasă/suparată/tristă, aceasta mănâncă în încercarea de a se simți mai bine, de a acoperi anumite nevoi emoționale, și nu de a scăpa de senzația de foame.

Cursul online îți oferă răspunsurile și soluțiile de care ai nevoie pentru a înțelege și a controla acest comportament.

Scopul cursului:

Cursul despre mâncatul emoțional și creșterea în greutate poate fi un pas esențial pentru oricine dorește să își îmbunătățească relația cu mâncarea, să înțeleagă mai bine propriile emoții și să adopte un stil de viață mai sănătos și echilibrat. Prin acest curs, vei dobândi instrumentele necesare pentru a gestiona eficient poftele alimentare emoționale și pentru a-ți îmbunătăți sănătatea generală.

Iată cum te poate ajuta un astfel de curs

·         Identificarea și înțelegerea mâncatului emoțional:Ajutarea participanților să identifice factorii declanșatori ai mâncatului emoțional, cum ar fi stresul, anxietatea, plictiseala sau tristețea.

·         Dezvoltarea Tehnicilor de Gestionare:Furnizarea de strategii practice și eficiente pentru a gestiona emoțiile fără a recurge la mâncare.

Cui se adresează cursul:

Un curs despre mâncatul emoțional este destinat unei varietăți de persoane, de la cei care se confruntă personal cu această problemă până la profesioniști care doresc să își îmbunătățească abilitățile de suport pentru clienții lor. Indiferent de motivul pentru care te înscrii, un astfel de curs oferă instrumentele și cunoștințele necesare pentru a gestiona eficient mâncatul emoțional și pentru a îmbunătăți sănătatea generală.

Iată ce vei învăța în acest curs:

• Ce este mâncatul emoțional
• Cum recunoaștem mâncatul emoțional - statistici, exemple
• Cum putem face diferența dintre mâncatul emoțional și senzația reală de foame
• Cum putem rezolva problema mâncatului emoțional - strategii

Competențe/abilități dobândite:

• Participantii vor fi capabili sa recunoască daca mănâncă sau au mâncat vreodată pe fond emoțional
• Participanții vor cunoaște riscurile mâncatului emoțional
• Participanții vor beneficia de strategii, bazate pe dovezi, care să îi ajute în ameliorararea mâncatului pe fond emoțional/mâncatului compulsiv 

Durata cursului

30 zile calendaristice din momentul activarii datelor de acces pe platforma de studiu.

Modalitatea de desfășurare

Cursul on-line de tip studiu individual este disponibil pe platforma de elearning, care permite parcurgerea materialelor de studiu oricând, indiferent de locație, în ritmul propriu de asimilare a informațiilor, având posibilitatea pe toata durata cursului, de a relua informațiile necesare pentru aprofundare. Pe tot parcursul programului de studiu vei beneficia de consultanță din partea specialistilor nostri in domeniu, dar si de asistenta tehnica pentru utilizarea platformei.

Ce tip de certificat se eliberează

Odată cursul finalizat, este emis certificatul de absolvire care atestă participarea la un program de formare profesională si dobândirea anumitor cunoștințe și competențe specifice, aferente tipului de program absolvit. Certificatul este eliberat de furnizorul de formare profesională, și poate face dovada unei pregătiri inițiale într-un anumit domeniu, poate fi utilizat în cazul unei viitoare evaluări a competențelor, pentru autoinstruire, sau în orice alte situații în care nu se solicită în mod expres un certificat de calificare sau absolvire obținut pe cale formală.

Cum te înscrii la curs on-line   

Dacă te-ai decis să participi la cest curs, este suficient sa adaugi cursul in coș, accesând butonul alăturat “MĂ ÎNSCRIU LA CURS”. Ulterior completării formularului cu datele de identificare solicitate, vei fi direcționat în pagina pentru efectuarea plății, on-line cu cardul sau prin transfer bancar, iar înscrierea va fi finalizată ulterior confirmării plății. In maxim 48 de ore lucrătoare de la confirmarea plății, în contul tău de utilizator, la secțiunea “Contul meu” vor fi postate datele de acces pe platforma de elearning pentru parcurgerea cursului.  Materialele cursului vor fi disponibile online, pe  platforma de e-learning.